หยุดสะอึกได้ง่ายๆใน 3 นาที

    หยุดสะอึกได้ง่ายๆใน 3 นาที

     

          อาการสะอึกอาจไม่ใช่ปัญหาใหญ่อะไรมากมาย แต่หากเกิดขึ้นแล้วทำให้เรารำคาญและยังทำให้เราขาดความมั่นใจในตัวเองเมื่ออยู่ต่อหน้าผู้คนอีกด้วย วันนี้นะคะผู้เขียนจึงมีเคล็ดลับการหยุดอาการสะอึกมาฝากกันค่ะ

           
         ก่อนอื่นนะคะเราจะมาดูกันว่าอาการสะอึกเกิดขึ้นได้อย่างไร

         

          อาการสะอึกเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อบริเวณกระบังลม เมื่อเราต้องหายใจออกไปพร้อมๆกับที่กล้ามเนื้อกระตุ๊กจึงเกิดอาการสะอึกตามมา อาการเหล่านี้แค่ชิลๆ แก้ได้ด้วยการดื่มน้ำแก้วโตๆหรือกลั้นหายใจชั่วคราว แต่ถ้าสะอึกติดต่อกันข้ามวัน หยุดแล้วก็กลับมาสะอึกใหม่ อาจจะเกิดจากการใช้ยาบางชนิด ความเครียด หรือโรคทางเดินอาหาร ถ้าเป็นถึงระดับนี้ต้องอาศัยฝีมือคุณหมอช่วยปราบเจ้าสะอึกให้ค่ะ

       อาการสะอึกอาจจะน่ารำคาญ แต่ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ เพราะแค่ 3 นาทีเท่านั้นคุณก็เอาอยู่!!!

-จิบของเปรี้ยวจัดอย่างน้ำส้มสายชู น้ำมะนาวสดไม่เติมน้ำตาล ความเปรี้ยวจะทำให้กล้ามเนื้อหยุดหดตัว โรคสะอึกก็เลยหมดฤทธิ์ไปด้วย

-กลืนข้าวสวย ปั้นข้าวเป็นก้อนจับใส่ปากแล้วกลืนลงไปเลย ไม่ต้องเสียเวลาเคี้ยว จากนั้นสูดหายใจลึกๆ ให้ข้าวค่อยๆเคลื่อนตัวลงไปในกระเพาะ

-ดื่มน้ำเปล่าแก้วโตๆรวดเดียวหมด

-กลืนน้ำตาลทรายเปล่าๆ ถ้าเป็นน้ำตาลทรายแดงจะดีมาก เพราะได้คุณค่าน้ำตาลแท้แถมไม่ต้องกลัวสารฟอกสี

-สูดหายใจลึกๆ แล้วกลั้นไว้สักพักค่อยหายใจออกมา สลับกับดื่มน้ำเปล่าหลายๆอึก    

-  แลบลิ้นแล้วใช้นิ้วมือดึงแรงๆ วิธีนี้จะช่วยการเปิด-ปิดของหลอดลม ทำให้อากาศเข้าไปได้เต็มที่